Günümüzde sosyal medya platformların yaygınlığı giderek yükselmekte ve bu durum, pek çok kişi için alışkanlığa dönüşebiliyor. Bu sorunun farkında olmak ve çözüm almak önemli bir adımdır. İnternet kullanımınızı sınırlandırmak için net zaman dilimleri belirleyebilirsiniz . Ek olarak, gerçek hayattaki ilişkileriniz